Was sind die Vorteile von Niacinamid?

Quelle für Niacinamid

Niacinamid, auch bekannt als Vitamin B3, ist ein wichtiges Derivat von Niacin und kommt in der Natur in verschiedenen Lebensmitteln weit verbreitet vor. Von reichhaltigen tierischen Lebensmitteln wie Fleisch (insbesondere Leber), Fisch, Geflügel und Milchprodukten bis hin zu pflanzlichen Lebensmitteln wie Avocados, Vollkornprodukten (brauner Reis, Hafer), Pilzen und grünem Blattgemüse enthalten sie alle den Nährstoff B3. Diese natürlichen Zutaten erfüllen unser Streben nach Köstlichkeit und versorgen den Körper unsichtbar mit wertvollem B3. Obwohl der menschliche Körper eine kleine Menge Niacinamid über den Stoffwechselweg von Tryptophan synthetisieren kann, ist seine Effizienz begrenzt und es ist nicht einfach, den täglichen Bedarf zu decken. Daher ist eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zur Aufnahme dieses wichtigen Nährstoffs.

Umwandlung von Nicotinamid und NAD+

Im menschlichen Körper durchläuft Nicotinamid eine großartige biochemische Umwandlung und wandelt sich in NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) um. Diese Veränderung erschließt nicht nur den Schlüssel zum zellulären Energiestoffwechsel, sondern macht NAD+ auch zu einer unverzichtbaren Kernrolle bei Lebensaktivitäten. Als Katalysator für Energieproduktionsprozesse wie den Tricarbonsäurezyklus und die oxidative Phosphorylierung treibt NAD+ nicht nur die Energieproduktion der Zellen voran, sondern ist auch maßgeblich an wichtigen Lebensprozessen wie Zellreparatur, DNA-Synthese und Genexpression beteiligt. Es ist der Grundstein für die Erhaltung der Zellgesundheit und -vitalität.

Wirkungen von Niacinamid

Seit britische Wissenschaftler 1974 erstmals die Anwendung von Niacinamid im Bereich des Sonnenschutzes entdeckten, sind seine hervorragenden hautpflegenden Wirkungen nach und nach der Welt bekannt geworden. Niacinamid erregte zunächst große Aufmerksamkeit aufgrund seiner Fähigkeit, die Übertragung von Melanin auf Keratinozyten zu hemmen. Niacinamid kann den Stoffwechsel der Hautzellen beschleunigen und die Produktion und Erneuerung von Kollagen fördern, wodurch Alterserscheinungen wie schlaffe Haut und Falten wirksam gemildert werden.

Neben seiner bekannten hautpflegenden Wirkung hat Niacinamid auch großes Potenzial im Gesundheitsbereich gezeigt.

Niacinamid und Altern

Der Niacinamidspiegel nimmt mit zunehmendem Alter ab, was darauf hindeutet, dass es für die Stoffwechselfunktion und altersbedingte Krankheiten wichtig ist. Mit zunehmendem Alter häufen sich DNA-Schäden und Schneebälle. Experimente haben gezeigt, dass die orale Verabreichung von 1000 mg Niacinamid pro Tag bei älteren Menschen im Alter von 70-80 den Grad des Niacinamid-Metabolismus in den Muskeln erhöhen kann, wodurch Muskelschäden bei älteren Menschen reduziert und der Spiegel zirkulierender entzündlicher Zytokine gesenkt werden kann.

Nikotinamid und neurologische Erkrankungen

Als potenziell neuroprotektiver Wirkstoff ist Nicotinamid Bestandteil der im Nervensystem wichtigen Neurotransmitter NAD (Nicotinamidadenindinukleotid) und NADP (Nicotinamidadenindinukleotidphosphat). Spielt eine entscheidende Rolle für seine normale Funktion. Sie sind an Redoxreaktionen im Körper beteiligt, liefern Energie für den Zellstoffwechsel und unterstützen so die normale Funktion des Nervensystems. Nicotinamid wird derzeit zur Verbesserung verschiedener neurodegenerativer Erkrankungen erforscht. Eine verstärkte Nikotinamid-Supplementierung kann dazu beitragen, mehrere wichtige Prozesse im Zusammenhang mit der Pathogenese der Parkinson-Krankheit zu verbessern, darunter mitochondriale Atemstörung, Neuroinflammation, epigenomische Dysregulation und erhöhte neuronale DNA-Schädigung. Derzeit untersuchen mehrere klinische Studien die Auswirkungen einer Nikotinamid-Supplementierung bei Patienten mit Parkinson-Krankheit.

Niacinamid und Fettleibigkeit

Nicotinamid spielt auch mehrere Rollen im Energiestoffwechsel, bei der Zellreparatur und der Genexpression. Untersuchungen zeigen, dass bei gesunden übergewichtigen oder fettleibigen Männern und Frauen eine Ergänzung mit 1000 mg/Tag Nicotinamid (oder seiner aktiven Form wie NR, Nicotinamid-Ribose) über 6 Wochen den NAD+-Metabolismus im menschlichen Skelettmuskel NAAD (N-Acetyladenosindiphosphat) signifikant erhöht ) und MeNAM (N-Methylnikotinamid)-Spiegel. Der Anstieg dieser Metaboliten spiegelt die Aktivierung des NAD+-Stoffwechselwegs wider, der den Energiestoffwechsel und die Fettsäureoxidation in der Skelettmuskulatur fördern kann. Es wurde auch festgestellt, dass eine NR-Supplementierung die Stoffwechselrate im Schlaf erhöht. Der Schlafumsatz bezeichnet die Geschwindigkeit, mit der der Körper während des Schlafs Energie verbraucht. Durch die Erhöhung der Stoffwechselrate im Schlaf kann eine Nahrungsergänzung mit Niacinamid dabei helfen, auch in der Nacht weiterhin Kalorien zu verbrennen, was den Gewichtsverlust weiter fördert. Diese Erkenntnis bietet eine neue Perspektive auf die Behandlung von Fettleibigkeit, indem der Energiestoffwechsel während des Schlafs optimiert wird, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Nikotinamid und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

NAD+ spielt eine Schlüsselrolle im zellulären Energiestoffwechsel, bei Redoxreaktionen und bei der DNA-Reparatur. Niedrige NAD+-Werte stehen in engem Zusammenhang mit der Pathogenese verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch die Ergänzung von NAD+-Vorläufern wie Nikotinamid können die intrazellulären NAD+-Spiegel deutlich erhöht werden, wodurch die Herzfunktion und die Fähigkeit, Schäden zu widerstehen, verbessert werden. Nicotinamid zeigt als Vorstufe von NAD+ eine signifikante Schutzwirkung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem es den NAD+-Spiegel im Körper erhöht. Darüber hinaus hat Nicotinamid eine erhebliche antioxidative Wirkung, die freie Radikale an den Wänden der Blutgefäße abfangen und die Schädigung der Kardiomyozyten durch freie Radikale verringern kann. Diese antioxidative Wirkung trägt zum Schutz der strukturellen und funktionellen Integrität der Herzzellen bei und verringert das Risiko von Herzerkrankungen.

Weißes kristallines Pulver oder weiße nadelförmige Kristalle, geruchlos oder fast geruchlos, bitter, leicht hygroskopisch.

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