Frühere Tierversuche haben gezeigt, dass eine Verringerung der Proteinzufuhr das Leben von Mäusen verlängern kann; Gleichzeitig haben epidemiologische Studien auch ergeben, dass eine übermäßige Proteinzufuhr negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und Langlebigkeit hat. Dies kann nicht anders, als die Menschen zum Nachdenken zu bringen: Kann die Reduzierung der Proteinaufnahme durch Änderung unserer Ernährungsgewohnheiten uns helfen, die Geschwindigkeit des Alterns zu verzögern? Obwohl diese Ansicht derzeit keine klinischen Forschungsbelege hat, werden wir, wenn wir davon ausgehen, dass diese Schlussfolgerung wahr ist, bald ein weiteres offensichtliches Problem entdecken: Eine große Anzahl von Lebensmitteln in unserem Leben ist reich an Proteinen, um die Lebenserwartung zu erhöhen. Lohnt es sich, den Appetit vor sich zu opfern?
Ein kürzlich in "Nature· Altern" scheint einen möglichen Weg für uns gefunden zu haben, das Beste aus beiden Welten zu haben: Isoleucin, Leucin undValinsind alle essentielle Aminosäuren, und Forscher haben ihren Gehalt in lebensmitteln reduziert. Es wurde festgestellt, dass nur die Einschränkung der Aufnahme dieser drei Aminosäuren einen Langlebigkeitseffekt erzielen kann, der der Einschränkung der gesamten Proteinaufnahme ähnelt. Die Langlebigkeitsvorteile dieser Aminosäurebeschränkung müssen jedoch von der Geburt der Mäuse an streng durchgesetzt werden, und die gesundheitlichen Vorteile der Annahme dieser Diät werden auch nach dem Erwachsenenalter stark reduziert. Vielleicht kann die Anpassung der Essgewohnheiten unsere Lebenserwartung in Zukunft erhöhen, aber das effektivste Langlebigkeitsgeheimnis ist derzeit das alte Klischee, das jeder kennt, aber schwer zu halten ist, um mehr Sport zu treiben!
