Luteinist ein Vitamin, das im menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann und nur durch Nahrung oder Medizin von der Außenwelt ergänzt werden kann.
Lutein ist eines der natürlichen Carotinoide. Lutein ist wichtig für die Gesundheit der Augen. Es ist eine wichtige Nährstoffkomponente in der Netzhaut und ein wesentlicher Bestandteil im Makulabereich der Netzhaut.
Wo ist die gesundheitliche Wirkung von Lutein auf die Augen?
1. Es kann die Netzhaut schützen
Lutein hat eine antioxidative Wirkung, die die Photorezeptorzellen in unserer Netzhaut schützen und deren Apoptose verhindern kann, wodurch unser Sehvermögen geschützt wird.
Lutein kann auch die Durchblutung der Kapillaren fördern und zur Gesundheit der Kapillaren beitragen.
2. Verhindern Sie hohe Kurzsichtigkeit.
Genug Lutein hilft, den Grad der Vertiefung zu verhindern und die Umwandlung von hoher Kurzsichtigkeit in pathologische Kurzsichtigkeit zu reduzieren.
3. Entlastung makulatische Degeneration
Lutein isst so die Leber und Niere
Für gewöhnliche Menschen Lutein zu ergänzen, Es wird empfohlen, Priorität auf Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Dunkelgrün, hellgelbes, orangefarbenes Obst und Gemüse sind reich an Lutein, wie Brokkoli, Mais, Kiwi, etc. Sie können jeden Tag mehr essen. Das Eigelb enthält auch Lutein. Es wird empfohlen, ein Eigelb pro Tag zu nehmen und auf die entsprechende Menge zu achten.
Patienten mit Darmabsorptionsstörung oder schwerem Luteinmangel im Körper, trockenem Auge, diabetischer Retinopathie und degenerativer Makuladegeneration sollten Luteinpräparate gemäß den Anweisungen des Arztes einnehmen. Denken Sie nicht darüber nach. Wenn Lutein gut ist, erhöhen Sie die Dosis privat. Lutein ist ein fettlösliches Vitamin. Übermäßiger Konsum kann die Leberfunktion schädigen.
Darüber hinaus sollte beachtet werden, dass die Absorption von Lutein besser ist, wenn nach den Mahlzeiten verwendet, und es ist einfach, die Belastung der Leber zu erhöhen, wenn in der Nacht eingenommen, so ist es empfehlenswert, es nach den Mahlzeiten am Morgen zu nehmen.