Muskelaufbau mussAminosäuren. Wenn Muskelfasern durch viel Bewegung gerissen werden, beginnt der Körper, diese gerissenen Muskelfasern zu reparieren. Es wird Aminosäuren verwenden, um menschliche Muskelproteine zu resynthetisieren, um es zu reparieren. Dies ist ein vollständiger MuskelaufbauProzess, so dass die ausreichende Proteinversorgung des Körpers unvermeidlich ist, sonst wird es müde sein!
In Bezug auf Stickstoffbilanz, wenn Sie einige Kenntnisse über Fitness haben, können Sie über Stickstoffbilanz gehört haben. Wir haben das Wissen über Aminosäuren oben eingeführt, was hilfreich ist, um stickstoffbilanzielle Verhältnisse zu verstehen. Wenn die Qualität und Menge des Proteins in der täglichen Ernährung angemessen sind, ist die Menge des aufgenommenen Stickstoffs gleich der Menge an Stickstoff, die aus dem Kot, Urin und der Haut ausgeschieden wird, was als gesamter Stickstoffhaushalt bezeichnet wird. Tatsächlich ist es das Gleichgewicht zwischen kontinuierlicher Synthese und Zersetzung von Proteinen und Aminosäuren. (Hinweis: Aminosäuren und Proteine sind organische Verbindungen, die Stickstoff enthalten)
Im Muskeltraining kann stickstoffbilanziös das Muskelwachstum fördern. Wenn die Aufnahme von Stickstoff die Einleitung von Stickstoff übersteigt, ist es das, was wir oft eine positive Stickstoffbilanz (Zustand) nennen, und umgekehrt ist eine negative Stickstoffbilanz (Zustand). Im Falle einer positiven Stickstoffbilanz erfährt der Körper Anabolismus, und Muskelerholung und Wachstum tritt auf; im Falle eines negativen Stickstoffhaushalts erfährt der Körper Katabolismus, und Muskelzersetzung und -verlust treten auf; wir wissen, dass Protein nicht vom Körper als Energie gespeichert werden, so positive Stickstoffbilanz wird nicht für eine lange Zeit existieren, und rechtzeitige Supplementierung ist notwendig, um diesen Zustand zu erhalten. Dies ist der Punkt der Ergänzung Protein nach dem Training!
