. Leichter verdaulich
MCTkönnen direkt vom Verdauungssystem ins Blut überführt werden, anstatt wie langkettiges Fett durch die Verdauung verändert zu werden. Dadurch sind sie leichter verdaulich und verwertbar als langkettige Fettsäuren. Für Menschen mit Verdauungsproblemen oder Mangel an Gallenblase ist MCT-Öl normalerweise eine gute Wahl.
. Hochwertige Energiequelle
MCT dringt über das Leberportalsystem in die Leber ein, wird vom Körper schnell aufgenommen und liefert Energie und ist nicht leicht im Körper zu speichern, was sie zu einer fast perfekten Energiequelle macht.
. Hormone unterstützen
Da Fett für eine normale Hormonproduktion und Homöostase notwendig ist, kann MCT besondere Vorteile für Menschen mit Hormonstörungen bieten. Studien haben auch gezeigt, dass mittelkettige Fette helfen können, ein gesundes Gewicht zu halten, indem sie helfen, Hormone auszugleichen und die Insulinsensitivität zu verbessern.
. Darmgesundheit
MCTs haben antivirale und antibakterielle Eigenschaften und es gibt Hinweise darauf, dass sie helfen können, Darmbakterien auszugleichen und krankheitserregende Bakterien zu bekämpfen. Da sie vom Körper leicht verwertet werden können, bieten sie dem Verdauungssystem die Möglichkeit, sich auszuruhen. Wenn es mit einer gesunden Ernährung zur Verbesserung der Darmbakterien verwendet wird, kann MCT helfen, die Darmgesundheit zu verbessern.
. Immungesundheit
Die gleichen antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften machen MCT auch für die Immunität von Vorteil. Gesundes Fett ist wichtig für eine normale Immunfunktion, und da MCT vom Körper leichter zu verwenden ist, ist es besonders vorteilhaft für diejenigen, die Schwierigkeiten bei der Fettaufnahme haben und die Immunfunktion verbessern möchten.
Studien haben gezeigt, dass MCT leicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden und vom Gehirn oxidiert werden kann. Daher kann MCT-Öl eine direkte und indirekte Energiequelle für das Gehirn darstellen, indem es Ketonkörper produziert. Bei einer ketogenen Diät kann eine geeignete Supplementierung von MCT-Öl die Wirkung der ketogenen Diät verbessern.