L-Carnitinfungiert als Vehikel beim Fettabbau, was den Menschen leicht die Illusion vermitteln kann, dass L-Carnitin der Schlüssel zur Fettsäureoxidation ist.
Tatsächlich ist L-Carnitin nur ein Liefermittel. Wie viel Fett der Körper aufnehmen kann, hängt nicht von L-Carnitin ab. Zum Beispiel: wenn Sie möchten, dass mehr Kohle (Fettsäuren) verbrennt, gibt es im Idealfall mehr Kohle (Fettsäuren), mehr Lkw (L-Carnitin), effizientere Kraftwerke (Mitochondrien), einfach die Anzahl der Lkw erhöhen (L -Carnitin) verrichtet nur nutzlose Arbeit.
Tatsächlich fehlt dem menschlichen Körper selten L-Carnitin. Abgesehen von genetischen Erkrankungen und chronischem Nierenversagen besteht bei normalen Menschen kein L-Carnitin-Mangel. Daher kann eine Supplementierung mit L-Carnitin allein das Gewicht nicht signifikant reduzieren. Wirkung.
Natürlich denken manche Leute auch, dass wenn eine große Menge an L-Carnitin hinzugefügt wird, es den Transport von Fettsäuren zu den Mitochondrien beschleunigen kann?
Experimentelle Ergebnisse zeigen, dass dieser Effekt sehr begrenzt ist, wahrscheinlich nur um 1% bis 2% erhöht, dieser Effekt ist fast vernachlässigbar. Darüber hinaus haben Experimente ergeben, dass die Reduzierung von L-Carnitin in unserem Körper nach dem Training sehr gering ist, so gering, dass Sie die Wirkung dieses Wertes im wirklichen Leben ignorieren können.
Zusammenfassend
1. Ohne Sport hat die alleinige Einnahme von L-Carnitin keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme.
2. Bei der Kooperation mit Sport (Aerobic) ist die Trainingsmenge sehr groß und das L-Carnitin im Körper kann den Bedarf nicht decken, zusätzliches L-Carnitin kann hinzugefügt werden, um die Fettaufnahme zu beschleunigen.
3. Auch bei hochintensivem Training kann L-Carnitin zwar die Fettverbrennung beschleunigen, aber dieser Effekt ist nicht unbegrenzt und wird nicht so groß sein, wie der Slogan sagt.