BCAAs steht für verzweigtkettige Aminosäuren. Von den 9 essentiellen Aminosäuren sind 3 verzweigtkettige Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin.
BCAAs sind essentielle Nährstoffe, die für viele biologische Prozesse in unserem Körper benötigt werden, insbesondere für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln und Gewebe. Weitere Funktionen sind die Strukturierung der Zellen, der Transport und die Speicherung von Nährstoffen sowie die Bildung unserer Organe, Drüsen, Arterien und Muskeln.
Unser Körper kann BCAAs nicht selbst produzieren, daher müssen sie aus der Nahrung aufgenommen werden, die wir zu uns nehmen. BCAAs – Leucin, Isoleucin und Valin – sind Aminosäuren mit aliphatischen Seitenketten mit einer Verzweigung in ihrer Atomstruktur. Verzweigtkettige Aminosäuren machen 35% der essentiellen Aminosäuren in unseren Muskeln aus und werden für ein optimales Muskelwachstum und eine optimale Muskelreparatur benötigt.
BCAANahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen sicher, wenn eine Person die Anweisungen des Herstellers befolgt und die angegebene Höchstdosis nicht überschreitet. Wer jedoch schwere Nebenwirkungen hat, sollte die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen und ihren Arzt konsultieren.