VieleBCAAProdukte betonen die Dosierung von Leucin, weil Leucin allein den mTOR-Weg anderer Wachstumssignale aktivieren kann und auch eine große Wirkung auf die Muskelreparatur und Fettverbrennung hat. Aber je mehr Leucin ist, desto besser. Eine Studie der Baylor University ergab, dass Männer im richtigen Alter mit 2: 1: 1 BCAA ergänzt wurden, und die anderen beiden Gruppen erhielten ein Placebo und Leucin, um ein Bein zu trainieren. Es wurde festgestellt, dass BCAA die größte Wirkung bei der Erhöhung der Proteinsynthese hatte. Nun, die Leucin- und Placebo-Gruppen übertreffen.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass BCAA hilft, Müdigkeit zu reduzieren, was auf die Rolle von Valin zurückzuführen ist, und die drei Aminosäuren von BCAA müssen gleichzeitig aufgenommen werden, um vollständig vom Körper aufgenommen zu werden. Es ist also nicht so, dass die einfache Ergänzung von Leucin die Wirkung maximieren kann. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Isoleucin die Glukoseaufnahme im Muskelgewebe um 35% bis 70% fördern kann.
Natürlich siehe hier
Jemand wird sagen
BCAA kommt aus Lebensmitteln
Warum müssen Sie Nahrungsergänzungsmittel wählen?
Lebensmittelverarbeitung neigt dazu, Fleisch zu reduzieren
Und viele andere Proteine, die reich an Proteinen sind
Aus diesem Grund sind die meisten Menschen
Gründe für die Nichterlangung der täglichen BCAA-Anforderungen.